Starobu sa musíme naučiť prijať

Slovensko sa podľa demografických predpovedí v roku 2060 stane štvrtou najstaršou krajinou zo štátov Európskej únie.

dôchodca, dôchodok, penzia
Ilustračné foto.
Autor:

V roku 2040 by sme mali mať približne dva milióny dôchodcov. Dnes je počet starobných dôchodcov viac ako milión. Najviac starobných dôchodcov – 142 416 – žije v Nitrianskom kraji, najmenej – 111 770 – v Trnavskom.

Odchodom do penzie sa život nekončí. Človek síce prestáva mať povinnosť každý deň vstávať do práce, ale ani to tak celkom neplatí. Veď viac ako 120-tisíc penzistov pracuje aj popri dôchodku. Obdobie dôchodku pre mnohých ľudí znamená obmedzenie aktivity a duševnú krízu. Ako však povedal telovýchovný lekár Pavel Malovič, kľúčom k úspešnému starnutiu je prevziať zodpovednosť za svoje telo a ubezpečiť sa, že ostáva v dostatočne dobrom stave na to, aby odolalo mnohým zdravotným ťažkostiam súvisiacim so starnutím. Telo sa vekom mení, ale slabosť a chorľavosť nie sú nevyhnutné. „Pre seniorov má veľký význam fyzická sebestačnosť. Práve odkázanosť a závislosť od druhých im spôsobujú psychické traumy,“ vysvetľuje doktor Malovič.

Najlepším bojovníkom je teda pohyb, a teda aj udržiavanie si optimálnej váhy a kontakty s ľuďmi. „Osoby s nadváhou umierajú na srdcovo-cievne choroby vo vyššom percente ako osoby s primeranou hmotnosťou. K nadváhe sa často pridružujú ďalšie rizikové faktory, ako sú vysoký krvný tlak, cukrovka, vysoká hladina cholesterolu. Pritom stačí upraviť stravovacie návyky a dať šancu pravidelnej fyzickej aktivite,“ konštatoval docent Róbert Ochaba, vedúci odboru podpory zdravia Úradu verejného zdravotníctva SR.

V tomto období je dôležitá aj prevencia proti prechladnutiu. U ľudí starších ako 65 rokov môžu totiž akútne respiračné infekcie, ako je nachladnutie, chrípka či zápal pľúc, spôsobiť život ohrozujúce komplikácie. Americká geriatrická spoločnosť informovala, že zvýšené dávky vitamínu D dokážu významne znížiť riziko respiračných infekcií u seniorov.

„S vyšším vekom sa znižuje schopnosť kože syntetizovať vitamín D. Vo veku nad 65 rokov je táto schopnosť nižšia až o 75 %. Ak k tomuto poznatku pridáme informáciu, že vyše 60 % Slovákov má nízku hladinu vitamínu D, malo by to pre každého seniora znamenať každodenné užívanie vitamínu D3, ideálne v kombinácii s vitamínom K2,“ konštatoval doktor Juraj Vozár.

Je len málo seniorov, ktorým sa po odchode do penzie nezhorší finančná situácia. Okrem iných výdavkov významnú časť ich penzie pohlcujú napríklad aj výdavky na lieky. Penzistov sa preto týkajú limity spoluúčasti na doplatky na lieky. Limitom je suma, ktorou sa dôchodca spolupodieľa na úhrade liekov. Znamená to, že ak celková výška úhrad prekročí v štvrťroku ochranný limit 25 eur, zdravotná poisťovňa vráti sumu, o ktorú bol limit prekročený. Zákon presne definuje podmienky, za akých sa tak stane.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ
Evanjelická DIAKONIA ECAV na Slovensku

Evanjelická DIAKONIA ECAV na Slovensku

30.03.2017 22:55

Evanjelická diakonia sa v rámci svojej činnosti a pôsobnosti zaoberá sociálno-diakonickou prácou, ktorú poskytuje pre rôzne sociálne skupiny.

Bašár Asad

Pre Trumpovu administratívu nie je prioritou Asadov odchod

30.03.2017 22:55

Spojené štáty už nebudú v rámci snáh o urovnanie konfliktu v Sýrii prioritne trvať na odchode sýrskeho prezidenta Bašára Asada.

Južná Kórea, Pak Kun-hje

Južná Kórea vydala zatykač na zosadenú prezidentku

30.03.2017 21:37

Juhokórejský súd vydal zatykač na zosadenú prezidentku Pak Kun-hje, ktorá čelí obvineniam z úplatkárstva, zneužitia právomocí a vyzradenia štátneho tajomstva.

dolára, peniaze, bankovky

CBO: Verejný dlh USA vzrastie za 30 rokov na dvojnásobok

30.03.2017 20:50

Americký verejný dlh vzrastie pri platnosti súčasných zákonov o daniach a výdavkoch po 30 rokoch na 150 percent ročného výkonu ekonomiky.

Denné kurzy ECB

CZKčeská koruna27.022
HUFmaďarský forint309.35
PLNpoľský zlotý4.2233
USDamerický dolár1.0737
GBPlibra šterlingov0.86180
HRKchorvátska kuna7.4480
BGNbulharský lev1.9558
CHFšvajčiarsky frank1.0698
JPYjaponský jen119.39
RUBruský rubeľ60.3375
odnaftanatural 95
13. 3. 2017zlacnenie1.153 €zlacnenie1.289 €
6. 3. 2017zlacnenie1.169 €zlacnenie1.307 €
27. 2. 2017zlacnenie1.172 €zlacnenie1.319 €
20. 2. 20171.173 €1.331 €
13. 2. 2017zdraženie1.173 €zdraženie1.331 €
6. 2. 20171.164 €1.316 €
30. 1. 20171.164 €zdraženie1.316 €
Priemerné ceny palív podľa ŠÚ SR